Nos, sajnos, anélkül, hogy sokkal részletesebben ismertetnénk az étrendben végrehajtott változtatásokat és az edzés menetét, lehetetlen pontosan meghatározni a probléma helyét, de itt van néhány tény és tanács segítségedre van.

Három fő tényező van itt:

• Hormonszint
• Az étrend változása
• Hogyan tornázol

Hormonszint

Általában az edzés önmagában nem okoz jelentős tesztoszteronszint-növekedést, hogy hatással legyen a bőrre / pattanásokra, de ha bármilyen kiegészítőt szed ehhez (például a tesztoszteron fokozókat), vagy véletlenül serdülő korban van, akkor érdemes ezt orvosával / bőrgyógyásszal megvizsgálnia.

Az étrend változásai

Nagyon sok olyan étel létezik, amelyet új étrendjében is megvalósított, és pattanásokat okozhat. Például a tejgyárnak rengeteg tanulmánya volt oda-vissza a pattanásokra gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatban, szép mennyiségben azt állítva, hogy bizonyos mennyiségű tejtermék okozhatja.

Ha többet szeretne tudni az étrend okairól, olvassa el ezt a cikket, tele információkkal és tanácsokkal. Segít megtalálni az étrendbe esetleg bekerült új ételeket.

Hogyan tornázik

A tejipari vizsgálatokhoz hasonlóan rengeteg ember tanulmányok és bizonyítékok mentek oda-vissza a pórusait eltömő izzadásról.

Ennek fő elve az, hogy izzadás közben az izzadtság szennyeződést és olajat juttat a bőr felszínéről a pórusaiba, hogy eltömődjenek.

Ez a cikk további információt nyújt arról, hogy az izzadás hogyan befolyásolja a pattanásokat.

És személyes tapasztalataim szerint az izzadás miatt néhány pattanás alakult ki bennem, amikor elkezdtem edzeni, ezért ha ez okozza a pattanásait, meg kell vizsgálnia néhány dolgot:

• Az edzés után milyen hamar zuhanyozik? Nem ajánlott hosszabb ideig hagyni az izzadtságot az arcán, és amint befejezi, meg kell mosnia az arcát. Ennek ellenkezőjén ne mossa túl gyakran az arcát, mivel a száraz bőr is bőrproblémákat / pattanásokat okozhat Önnek.
• Edzés közben győződjön meg arról, hogy tiszta, szennyeződésektől mentes törölközőt használ az arc szárításához. Az edzések közötti mosás előtt ne használja újra a törölközőket. A törülközőn maradt szennyeződés és olaj káros lehet a pattanások kialakulásának megelőzésében, amikor izzad.
• Zuhanyzás közben próbáljon meg használni egy hámlasztó arclemosót, amely elősegíti a pórusok megfelelő mélytisztítását edzés után. Minden használt terméket először tesztelni kell, és takarékosan kell használni.

Ha további információt szeretne az arcmosásról, kérjük, nézze meg ezt az oldalt, ahol további tippeket találhat a használatához, valamint további tippeket a termékekről.

Következtetésképpen:

A pattanásait számos változás okozhatja, amelyet hormonjaival, étrendjével és testmozgásával végezhet a testén. De a probléma a fenti tippek alapján történő pontos meghatározása és az idézett anyag elolvasása segít abban, hogy elvégezzük a megelőzéshez és az ok megtalálásához szükséges változtatásokat.